Um método de exercício simples, mas eficiente, os benefícios só podem ser profundamente compreendidos depois de experimentá -lo.Especialmente para aqueles que são profundamente atormentados por hemorróidas e constipação, o movimento de levantamento anal parece ser um amanhecer de esperança.
Embora os exercícios de levantamento anal não possam eliminar completamente as hemorróidas, ele pode realmente reduzir efetivamente o risco de inchaço hemorróida e aumentar promovendo a circulação sanguínea ao redor do ânus.
Além disso, os exercícios de elevação anal também têm efeitos significativos na melhoria da incontinência urinária pós -parto e na antiguidade.Para as mulheres, a urina pós -parto é um problema embaraçoso.
Com o aumento da idade, especialmente após os 45 e 60 anos, o relaxamento dos músculos do assoalho pélvico e da vagina aumentou bastante o risco de vazamento.
O exercício de levantamento anal, também conhecido como movimento Kiger, é uma maneira extremamente benéfica de exercer a base pélvica para as mães pós -parto.
